7月13~20日
4天排毒禁食瑜伽清理（包括洗肠、排毒瑜伽、排毒桑拿、排毒按摩等）
1天呼吸重生工作坊（匈牙利导师PolyakAndrea带领）
1海水舞动和火光净化工作坊（夏威夷导师TrilliumSeafyre带领）
5晚静心与问答（黄骐老师和梁军老师带领）
1天海滩漫步休闲
全程黄骐老师翻译
我们进行这次深度清理与疗愈之行的发心是什么？ 你打扫你的房间，清洁你的手和你的衣服，那为什么不清理你的身体内部呢？清理和净化身体的内部对于任何意识到身心健康的人都是必要的。我们不仅要拥有健康的身体，也要拥有健康的心灵。 我们的排毒和辟谷计划已经证明，清理身体内部减少了身体虚弱、痛苦和抑郁,也减轻了许多疾病症状。它消除了沉重和不洁的感觉，可以延缓衰老，并增强人的免疫系统。这个戒断过程帮助我们摆脱有害的酸和毒素，清除多余的累积粘液，清除结肠堵塞，改善一般循环，从而给身体、情感、心理和精神状态都带来积极影响。 我们将排毒辟谷计划和排毒瑜伽、呼吸重生、静心相结合，帮助人们净化身心灵，使躁动的心和身体都平和并放松下来。这个过程帮助我们消除消极的想法和信念，净化身心灵，提升生命的品质。 正如帕坦伽利在《瑜伽经》中所说的:“通过清理，一个人能达到对于身体以及对控制身体功能的超然(与过度依恋相反)。通过心灵的净化，一个人能够实现自我的幸福，增强注意力和掌管（的状态）。”呼吸重生工作坊
导师：PolyakAndrea（匈牙利）
呼吸重生工作坊将运用重生呼吸疗法和直觉性教练技术帮助你：
打破限制性思维
转化心理行为模式
疗愈情绪堵塞
有意识地创造你的生活
创造丰盛与富足
学习基本的呼吸疗法技巧，运用于生活当中
PolyakAndrea出生于匈牙利，曾是非常成功的商业人士，后由于追求更加有意义的生活，转行学习心理学，并于年在匈牙利获得咨询师执照。Andrea曾赴印度和泰国修习瑜伽，擅长呼吸工作、替代疗愈、非暴力沟通和能量疗愈，是国际认证Agama瑜伽教师和国际认证神秘舞蹈培训师。师从呼吸重生创始人LenoradOrr和SandraRay多年，拥有十余年呼吸重生团体和个案经验。她运用心理学背景理解人，并将其与呼吸技巧结合，帮助人们揭露思维、情绪体验和习惯化模式间的连结。
海水舞动和火光净化工作坊
导师：TrilliumSeafyre（夏威夷）
Trillium老师将带领你在沙滩与海浪中舞蹈，通过律动接触你内在和外在的本体、情绪体和以太体，引导你释放任何留存的情绪和能量堵塞。并借助仪式和自然元素达到自然的整合、疗愈、赋能。这个工作坊将为我们的排毒项目带来一个神圣的仪式性收尾。 国际著名灵性导师Trillium出生于瑞典，曾在经济学领域取得卓越成就。后移居夏威夷茅维岛，和他的丈夫一同开展疗愈工作。Trillium曾学习多年静心、五律禅舞、即兴接触、自由舞动，是国际认证神秘舞蹈培训师和瑜伽导师。多年来，她频繁赴印度学习瑜伽，是大师ParamahamsaYogananda的直传弟子。受训于瑞典Axelsson学院，成为国际认证瑞典式按摩师和“天使长”能量疗愈师，并跟随“呼吸重生”创始人LenoradOrr学习呼吸重生技术，跟随DickSutphen学习前世回溯。排毒禁食瑜伽清理（4天）
泰国阿南达排毒中心
为了帮助你充分利用你的排毒时间，我们为你提供以下参考信息，作为开始排毒之前至少2-7天的推荐饮食。
最好是通过减少下列过度刺激的食物、思绪和情绪准备你的身体，确保你的肝脏和身心不被过度消耗：
酒精、药物，包括非处方药、烟草、咖啡和包括巧克力在内的兴奋食品
糖和所有糖属类食物，包括蜂蜜、果干和果汁
精制碳水化合物包括白米和白面产品
人造甜味剂和化学品
极辣的调料
精盐
化学品和防腐剂
含有高筋小麦、燕麦和其它谷物的面包、面食、酱油和食醋
乳制品：牛奶、酸奶和奶酪
油炸或油腻食物，用少量初榨椰子油或橄榄油炒的食物除外
含激素和抗生素的肉类和鸡蛋
分离大豆蛋白
于排毒前（至少）2-7天开始减少或戒除这些会给肝脏带来压力的食物，将支持你的肝脏，并减少清理反应。每天喝至少3到4升优质矿泉水，对身体本身就是一个强有力的清洗。
食用能够为身心提供支持和平衡的：蔬菜、海菜、水果（限量的热带甜水果和果汁），全谷类，豆类，坚果和种子。
如果可能的话，排毒前一周和排毒后一周食用生蔬菜（水抄过的蔬菜或轻蒸蔬菜）和水果，可配合少量全谷类、豆类、坚果和种子。海滩休闲漫步
7月13日
泰国时间15:00（北京时间16:00）苏梅岛国际机场集合
坐船前往帕岸岛
入住，海滩漫步
讲解排毒事项，填写信息表
排毒开始
7月14日
从今天开始除瑜伽外每人都拥有一份排毒中心为每个人定制的时间表
黄骐老师排毒前心理辅导
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
盐水泳池游泳（2小时）
排毒按摩（1小时，油压与普通按摩可选）
纯天然椰汁、胡萝卜汁、菜汤
草药桑拿（1.5小时）
排毒瑜伽（1小时）
5杯排毒奶昔
海滩漫步休闲
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
晚间静心（1.5小时，梁军老师或黄骐老师带领）
7月15日
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
盐水泳池游泳（2小时）
排毒按摩（1小时，油压与普通按摩可选）
草药桑拿（1.5小时）
纯天然椰汁、胡萝卜汁、菜汤
排毒瑜伽（1小时）
5杯排毒奶昔
海滩漫步休闲
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
晚间静心（1.5小时，梁军老师或黄骐老师带领）
7月16日
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
盐水泳池游泳（2小时）
排毒按摩（1小时，油压与普通按摩可选）
草药桑拿（1.5小时）
纯天然椰汁、胡萝卜汁、菜汤
排毒瑜伽（1小时）
5杯排毒奶昔
海滩漫步休闲
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
晚间问答（1.5小时，黄骐老师与梁军老师共同带领）
7月17日
肠道排毒（40分钟，有机咖啡或大蒜洗肠）
排毒恢复餐（西瓜、木瓜、酸奶、蜂花粉）
呼吸重生工作坊（来自匈牙利的PolyakAndrea带领）
有机餐食
晚间问答或静心（1.5小时，梁军老师或黄骐老师带领）
7月18日
有机餐食
海水舞动和火光净化工作坊（国际著名夏威夷疗愈师TrilliumSeafyre带领）
7月19日
海滩漫步休闲
7月20日
早晨坐船离开，8:00抵达苏梅岛。建议大家购买10点以后的机票自行回国
我们选择的是岛上风景最为优美的临海酒店，自带盐水游泳池、有机食品餐厅、图书馆、花园和WIFI。岛上条件十分有限，我们保证酒店干净舒适，但是基础设施无法与国内星级酒店相比较。岛上所有餐食都是黄骐老师精选的有机食品，所有食物均使用初榨橄榄油和椰子油制成，绝不含味精。
时间：7月13-20日
地点：泰国帕岸岛
内容：
4天排毒禁食清理（包括洗肠、排毒瑜伽、排毒桑拿、排毒按摩等）
1天呼吸重生工作坊（匈牙利导师PolyakAndrea带领）
1海水舞动和火光净化工作坊（夏威夷导师TrilliumSeafyre带领）
5晚静心与问答（黄骐老师和梁军老师带领）
1天海滩漫步休闲
带队：黄骐、梁军
翻译：黄骐
提醒：本次只邀12人共同前往（年龄16岁以上）
费用：元/人
所有工作坊费用、排毒禁食瑜伽费用及材料费用；
泰国境内统一交通；
泰国境内统一住宿；
泰国境内集体饮食；
翻译费用；
护照和签证费用；
中国往返泰国机票费用；
保险费；
税费；
其它个人消费；梁老师
滕老师
黄老师
乔老师
大家需要自行办理签证。携程网、去啊、去哪儿等网站都可以代办，价格约在-之间（不同城市价格不同）。签证越早办越好，办理护照需要预留21天以上。
请自行携带电源转换插头。
出行前大家可以①自行在中国银行、中国工商银行等多家银行自行兑换泰铢（~人民币足够）；或②下飞机后在机场货币兑换处兑换。③推荐大家办理华夏银行储蓄卡，境外取现每天第一笔免收手续费。
建议大家出行前自行购买保险。
旅行全程没有特设任何购物点，有购物需求的朋友可以在机场免税店购买礼品和纪念品。
请自行准备并携带：痱子粉、防蚊露/风油精/清凉油、防晒霜、墨镜、泳衣、浴巾（桑拿时使用）、拖鞋、洗漱用具、常用药品、电吹风（如需吹干头发）
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